心理生理学：因没追到的女孩太优秀而觉得伤自尊,感到自卑,怎么办呢-

我是一个准高三男生,高一时喜爱上她,后来屡次表达被拒。最终一次表达大约过去了四个多月了,现在想想也便是其时一时的激动,被激素冲昏了脑筋,后来我也对其他女生动过心,仅仅没有表达算了。但是,由于她回绝过我,我就有种觉得自己配不上她的低价值感。她美丽、身段好、性感、聪明、歌唱好听、性格外向、学习成绩也还行、朋友多很能和他人玩儿的来、时而顽皮时而仔细如同很老练……或许有夸张的成分,但是她给我的形象便是这样的。尤其是她的表面和歌声,那么优异,让我觉得自己很没用,被她回绝很丢人,很伤自尊,而且我还由于容颜一般而深深地自卑(我觉得容颜很重要,以为她回绝我便是由于觉得我长得不帅)。看到听到她爱帅哥明星爱得起死回生的姿态,心思伤心的要死,各种心情扑面而来,自卑低价值感、妒忌、恨、挫折感、无助感、失望感……我却不知道怎么办,只要忍耐、压抑,晚上在被窝里悄悄哭泣、照镜子时黯然神伤,我彻底没有才能处理这样杂乱的心情,真的不知道怎么办。有时学习专心了,忙起来了或许就没时间去领会这样的感觉了,但是搬运注意力仅仅治标不治本,一停下来,一遭到她的影响我仍会觉得自尊心受挫,觉得挫折,觉得自卑。所以在学习我不敢看她,期望离她远远的,不想触摸她避免又勾起我负面的心情。我不知道该怎么走出这样的心思窘境,乃至有时想起要去上学了心里会一阵颤抖,有点惊骇。感谢教师们的回答!