约会聊天：如何摆脱这样的心理

我喜爱一个女孩很想去触摸她可是怕被回绝就不太敢触摸.总感觉给不了她美好!我怕自己长得不可,我怕给不了她想要的美好.总感觉自己特别怂!我怎样才干清晰的知道她对我也有点意思呢?而且我还喜爱在qq空间朋友圈晒相亲目标看她有没有动态.是不是特别傻自己不自动一向打听还想让女孩子自动.她说过我很天真,,,,,,,而且曾经把我微信qq都删了前段时间我加她她又加我了!请问怎样办.