心理系大学排名：考试结束后心理很慌很焦虑

我在教师资格证面试中呈现了一个失误,板书太乱了,用的绿色通道,惧怕不过,感到很严重很焦虑,我知道完毕后再怎么样也无法改动,可是我放松不下来咋办,我还花了2万元考编的教导组织,第一次考面试和期末考抵触了没去,第2次考没过,这是第三次,假如还拿不到我就考不了编,心境很乱很压抑,咋办