心理游戏动画：失眠问题现在好了但是很担忧再次出现那样的情况碰到问题时老是怕自己想多了又失眠

现在失眠治好了重复几回的失眠照成了我现在很惧怕再次出现那样问题脑子里老是想问题都是能牵连到失眠的最开端是因为我老婆的一句话照成的说我睡觉打呼噜想多了失眠后来照成神经衰弱失眠我也知道男人打呼噜很正常但是心里也很惧怕打呼噜弄得我睡不着我自己便是心细爱考虑工作我也想操控不想但是一碰到工作就想来想去又担心想多了睡不着一想多了就头发晕我就很浮躁惊骇。不知道怎样才干客服心里对失眠的惊骇