心理咨询目标：怎样改变我下面说的这种状态-

(我在高考温习班的时分,由于那个时分爱美不学习,可是我就怕自己忘了爱美,就在簿本上抄关于爱美的重要性,可是脑子里一个激烈的声响告诉我我要学习,可是我居然怕我一学习就忘了爱美这件事了,就一向在脑子里逼迫自己想爱美这件事,如同觉得自己不会忘了爱美这件事,可是心里仍是特别怕自己一学习就忘了爱美,由于一学习脑子必定就没时间想爱美了。)前面说的是我回忆中第一次呈现这种状况,然后现在衍生成我脑子里一向想大学期间产生的某些事,不敢忘掉。请问这是怎样了,要怎样改动?