如何自学心理咨询师：感觉自己情绪有点不对劲

我一直都心情崎岖动摇比较大,易怒,易焦虑。学的时分也去过一两次心理咨询室。感觉最近的自己有一点点不对劲。首要便是感觉很长一段时间晚上睡觉都一定会醒,没有原因的会醒。可是仍是能够二次入眠的。晚上入眠感觉相对的比较困难,有的时分要在床上躺一个多小时才干睡着。然后其实我是睡够了7~8个小时的,可是每天都觉得很累,每天都觉得如同睡不行。今日由于一些小事感觉十分的烦躁,然后下午就哭了。按曾经状况来看哭完就过了,可是现在不知道为什么,没有原因的也在哭。然后最近一段时间也常常处于十分烦躁的状况。