心理论文：心情不好觉得自己不自信了

总是觉得自己在心境欠好,在作业的时分很难和他人沟通,很不自傲。由于心境欠好不自傲的时分,心境更差,堕入这个心思循环了。这个心思现象现已继续了八成年时刻了。半年之前也由于作业的不顺心,压力大,焦虑了良久。我当时的状况便是,有时刻想通了,心境很好,很自傲。可是偶然一件小事就让我很浮躁,又说不出话来,觉得想不通问题,很焦虑