王英梅心理咨询师：一焦虑情绪低落想很多控制不住有时候会有危险想法

感觉有焦虑症,会由于打破常规的工作或许改变很忧虑就算一件很小的工作也会一向想。心情一会儿失落想许多许多对自己也觉得很糟糕。也好久觉得高兴过了,觉得自己仍是个达观的人但最近仍是产生了自杀的主意。怎么办我操控不住自己一向想然后影响自己