怎么挽回分手：易焦虑易烦躁易发脾气易伤心

我的心情以及心思接受压力很大,把自己整个人包起来,不想与外界有任何触摸,觉得自己一个人是最好的也是最能冷静下来,可是自己一个人的时分又觉得很难过,以及想起的事,觉得谁都了解不了我,只要我自己了解自己!感觉自己很藐小很难过,很压抑,时不时都发脾气,压抑不住,并且也会常常记不住东西