心理情景剧：我好像疯了

心情不可思议的失落,却又忽然烦躁,脾气特别大,总是想入非非觉得他人对不住自己,每天都失眠,睡着了就会分不清实际和梦,有时候心里伤心的会喘不上来气,总想死,喜爱自残,用身体苦楚的方法证明自己还活着,我该怎么办,我真的快疯了