心理教授：经常怀疑自己抑郁症,但又觉得自己想的太多了

长时间失眠,负能量太多,厌烦与人沟通,总觉得低人一等,三岁爸爸妈妈离婚,有过两个后妈,可能是原生家庭带来的影响,使本身自卑,烦燥就想哭,怎样改动这种心情、或许缓解。作业后也觉得没什么含义。