如何治疗青少年孤僻症：当自己郁闷抑郁时面对自己感受却看到长痛不如短痛然后在面对上就会有压力

面临自己感触的时分,由于曾经的压抑导致现在难过,看到长痛不如短痛就有一股压力本来是应该与感触同处可是却想要消除这种感触,短痛我的意思便是躲避,自杀。那么长痛不如短痛怎样解说呢或者说哪里出了问题呢这句话我不想躲避啊