为什么要心理健康：我有什么工作,就想和别人说我的工作怎么做的

假设我洗衣服了,我就想告知他人我怎样洗衣服的。假设我煮饭了,我就想和他人说我的菜谱。假设我做果汁了,我就想和他人说我的配方。可是我觉得平常没人说,我也说不出口,可是心里想说。这怎样办?