网上心理咨询网：一直有郁闷

专家你好,大学开学一个多月一来,总觉得压力有些大。我剖析了一下,有如下的原因:焦虑的来历:第一是对大学课程的新鲜感和猎奇感挺别致这些教育办法的第二点的来历是。高中时代的一些阅历。回想上高中的时分开端的时分,是特别的不习惯?开端的时分你成果的确是不是特高,,习惯了很长一个时刻,或许将近一个学期,上大学需求多少时刻才干真实习惯大学的学习日子仍是个未知数。第三点。源于对自己成果自身的忧虑,要做到4.0的话,要是那必定是要到达满绩点。你考试考第一二什么的这个好像也不是一个特别简单的工作,好像并不是一个特别简单的工作。忧虑自己的这个状况,忧虑自己的习惯状况,这些要素必定都对你的学习成果有影响???第四点,原因最实际的焦虑,周围一些人的精神状况,还算能够这个你造成了焦虑,,,比方某些人的早上比方某些人预习办法的或许比你的好。比方预习的愈加全面一点,何况周围人学习好像仍是有些轻松,不知为何第五点主意与实际的反差,你以为很多人都信任大学里仅仅大约学学可是你刚一来到上课你发现,好像,他们不是这么想的不是这么想的。一向以来,都有期望自己一向比他人好,但便是静不下心来。请问专家,我怎么办?