心理咨询研究生：怎么让自己变得情商高

自己情商偏低,有时候他人说什么我都听不懂,跟他人沟通我也不是很会沟通,道理却是会说那么一点点,便是那种打趣不是很会开,我感觉自己笨笨的,不光是我,他人也这么认为。所以怎样进步自己情商啊?