盐城心理咨询中心：没有任何原因的失眠

有几天睡觉欠好,可是还没到睡不着的境地。然后有一天晚上,我忽然忧虑睡不着,然后那一晚整晚都没有睡着,第二天起来精神恍惚,后边开端睡觉就十分差,很难入眠,感觉一快睡着就会被不知道什么东西给弄醒,很苦楚。前年有失眠的阅历,可是通过自我调整变好了。这次又复发,感觉又严峻了,可是我找不到任何能够失眠的外界要素,所以真的不知道该怎样办了?我这种状况是不是得看医生,如果是的话,看哪个科比较好