北师大心理：睡眠,记忆力不好

这个月睡觉时刻欠好,总是清晨两点、三点、早上7点、9点左右才睡,大多数在玩手机或许看剧。导致我白日记忆力欠好,这两个月总是很简单弄丢东西,今日钥匙弄丢了,我有点睡不着。家人总是批评我不早睡,但我彻底不想遵从,心思也很自责。昨天晚上21点半开端我脑袋处于紧绷,振奋,惧怕,忧虑的状况(并未产生特别的作业)等过段时刻我想去看医师,拿安眠药来操控我的睡觉。但碍于自己的作业收入并不安稳,也有点惧怕看医师。总觉得自己做欠好的原因是没早睡觉,延迟症很严重,房间乱,每次对自己心里暗示要早睡,收拾房间,都失利了。我首要想知道问医师开安眠药,他会赞同吗?不会的话我就不想去了。