东营贺晓莉心理咨询：中考压力大到要爆发了

离中考还有80天,离体育中考还有一个月。体育不可的我认为疫情身体素质更是大打折扣。可是又懒得动,整天忧虑自己体育会考欠好,这是其间一个。其次是学习压力,初一初二我在班里基本上能坚持在前十的方位,进入初三,成果下滑到了中等水平此次疫情在家学习,原本自控力不强的我更是遭殃,感觉许多课都没学透彻,许多题都不会做,看着其他同学天天按时打卡,我却只能用作业帮急急忙忙写个答案交上去,尽管每次作业我都经过搜题软件取得很好的点评,但这也导致了我对开学的焦虑,咱们还有一个星期开学,我十分十分忧虑开学后同学们看到颓丧的自己的姿态,会有什么主意,会暗地里说我吗仍是讪笑我怎样怎样,我很惧怕,之前建立起来的一点点决心全没了。还有,我是一位追星女孩,我喜爱防弹少年团,我把他们作为中考方针,由于我爸爸容许我,假如我考上抱负的中学,就容许我去看他们的演唱会,之前我也觉得很有动力,可是最近,我却太过于等待,总认为自己有这个才能办到这件事,将过多的时刻糟蹋在手机上,看他们相关的视频,看的时分很高兴,但往往看完之后会很懊悔,为什么不抓住学习,但之后仍是会操控不住自己而去看视频。十分对立,请问专家们有什么主张。