心理咨询技术与方法：烟戒了想抽,抽了又想戒

没烟时想着烟注意力不会集,发脾气,郁闷,焦虑,逼迫,失眠,自闭,无力,口无味不想吃饭,神经衰弱,精神分裂……有烟时抽了有逼迫想戒烟,发自内心真不想抽烟,这样反反复复有两年了,我真的很苦楚不知怎么办,这样严重影响我的日子和作业。