蓝天心理咨询：焦虑,不安,紧张,手抖

和班里同学有点误解,尽管误解解开了,但自己胆子太小,又简单多想,因为她伤人的一句话一向想不开,越想越心慌,越惧怕,我现已接连好几天没有睡觉了,无论是在家里仍是校园心跳一向加快,手抖,非常惊骇,家人不理解,认为我仅仅不想好好学习,我想学习但是心慌的底子学不进去,我都快感觉要疯掉了,我怎么样才能不心慌,我太胆小了