婚外情心理咨询：一个人堕落了怎么办

研三论文写论文遇到瓶颈,然后就开端对自己放纵,再然后就开端用吃,睡觉躲避问题,再后来就开端蜕化,不想面临论文,也不想学习,只在乎短期的高兴,开端看剧,看小说,但又会惧怕惊骇,现在是过一天算一天的日子,不论论文,也欠好好找作业,想着大不了去死,没爱情麻痹了相同