惠州二院心理咨询收费：焦虑影响睡眠,需要怎么调整-

由于上一年工作和经济发生了很大的改动,最终爸妈帮我处理了,近半年一向睡觉欠好。一到晚上就会有欠好的心情扑面而来,然后一点睡意都没,十分焦虑,乃至全身发热,最终还因而学会了抽烟,有什么方法能够处理这样的状况?