失恋心理治疗：最近情绪时不时就低落

从疫情期间起,可能是憋太久了人多就觉得很烦很不舒畅心情失落。特别是跟家人沟通时我会很不舒畅,大部分都呆在房间独处。都是QQ上跟朋友聊谈天,那段时刻心情真的很失落很欠好,原以为上了学会好些,可是复课后并没有什么大的改动,总是不可思议会感到伤心,心情失落的感觉而且很影响我听课和看题,有时莫名想哭又哭不出来。我的心情时好时坏,和朋友谈天在一起时会好一些。接近中考,我成果中等想考好一点的校园可是我却没有很尽力,与其说对中考没有压力不如说是没有紧迫感吧。我也不知道我最近怎么了,这种状况继续一两个月了,我想知道我怎么了。这种心情很影响我学习有时候我连题都看不下去。我觉得有可能是抑郁症但又不像,我幻想着未来,我有为未来做计划并没有很消沉的主意。可是有时候会有想自己死掉。但我如同并没有那么消沉也没有自残现象我现在只想好好中考考个好高中,但这种感觉这种心情很影响我学习。期望得到回答。