了解孩子的内心需求
孩子抵触上课外班的原因多种多样，首先我们需要深入了解他们的内心需求。或许他们感到课外班的学习压力过大，或是对课外班的内容缺乏兴趣。父母可以通过与孩子沟通的方式，了解他们的真实想法。在确认孩子的情绪和困扰后，父母就能够更有针对性地进行调整。
尊重孩子的选择
如果孩子明确表示拒绝上课外班，父母应当尊重他们的选择。强制孩子参加并不一定能取得好的效果，反而可能导致孩子产生反感情绪。给孩子一定的空间，让他们自己权衡参加与否的利弊，帮助他们在参与与非参与的决策中找到平衡。
提供替代方案
孩子对课外班的抵触可能源于课程内容或形式不符合他们的个性。父母可以寻找到更多适合孩子兴趣的替代方案，例如艺术、体育、音乐等方面的课程。通过提供多种选择，激发他们的学习兴趣，让孩子在自我探索中找到真正热爱与适合自己的方向。
设定合理的期望值
许多家长希望孩子能够在一个领域拥有卓越成就，却往往忽视了孩子的兴趣和意愿。父母需要设定合理的期望值，不要让孩子感受到过大的压力。适当的期许可以激励孩子，而过高的期望可能会导致他们产生抵触情绪。父母应鼓励孩子追求自己的兴趣，让孩子在快乐中学习。
给予充分的鼓励与支持
无论孩子选择上课外班还是选择其他兴趣，父母都应给予充分的鼓励与支持。陪伴是最好的支持，倾听孩子的想法，分享他们的快乐或烦恼，都会让孩子感觉到温暖和理解。当孩子感受到支持时，可能会减少抵触情绪，对参加课外班持更加开放的态度。
培养自主学习能力
鼓励孩子培养自主学习的能力，逐步减轻对课外班的依赖。可以与孩子讨论他们感兴趣的主题，提供相应的书籍和资源，让他们在家中自主探索。通过培养他们的独立学习能力，孩子能够在没有课外班的情况下自然而然地成长，从而提高自己的学习动力。
创造积极学习环境
良好的学习环境对孩子的学习态度至关重要。父母可以为孩子营造一个安静、有趣的学习空间，摆放适当的学习工具和书籍。同时，多与孩子分享正面的学习体验，激励他们对知识的渴望。在这样的环境中，孩子会更愿意尝试新事物，并主动学习。
适时的互动和游戏化学习
互动与游戏是提高孩子兴趣的重要手段。父母可以通过亲子游戏、趣味性小实验等方式，将学习内容融入其中，让孩子在轻松愉悦的氛围中学习。游戏化的学习不仅可以增强孩子的参与感，还能让他们在无形中吸收知识。通过趣味学习，孩子会更愿意接受课外班的课程。
寻求专业的帮助
如果父母尝试了多种方法仍然无法解决孩子对课外班的抵触问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够为家庭提供有效的建议和方案，帮助家长找到合适的应对策略。心理咨询也能为孩子提供一个表达情绪的安全空间，帮助他们更好地理解自己的感受。
共同参与课外活动
父母可以主动参与到孩子的课外活动中，与他们共享快乐的瞬间。例如，陪着孩子参加他们感兴趣的班级或课外活动，这不仅能加深亲子关系，还能让孩子意识到学习的乐趣。在家有父母的支持与参与时，孩子对课外班的抵触感会有显著减轻。