了解孩子的情绪
孩子厌学和抵触写作业的情绪常常是多种因素共同影响的结果。在应对这些问题之前，首先要认真倾听孩子的声音，了解他们内心真正的感受。与其直接指责孩子的态度，不如探索背后的原因。是因为学习内容太难，还是对课堂环境的不适应，或是与同学的关系出现了问题？通过倾听和观察，家长可以更好地判断孩子的需求，从而采取相应的措施。
创造轻松的学习氛围
学习环境对孩子的学习态度有很大的影响。将学习区域打造成一个舒适、安静并且充满激励的地方，可以极大提高孩子的学习兴趣。可以用一些颜色鲜艳的学习工具、合适的桌椅和一些绿植来装饰学习空间，营造一个愉悦的学习气氛。同时，少量的学习音乐或背景音也可能使孩子在做作业时感到愉悦，减少学习的压力。
设定合理的目标与奖励机制
设定短期和长期的学习目标，可以帮助孩子逐步提升自己的学习能力。孩子在完成一个小目标之后，家长可以给予一定的奖励，比如增加游戏时间或者进行一次小的户外活动。这样的奖励不仅能够提升孩子的积极性，还能让他们意识到完成作业是一件有成就感的事情。
鼓励自主学习
厌学的孩子可能对学习感到失控。给予他们一定的自主权利，比如选择作业完成的时间和地点，或者选择感兴趣的课外书籍进行阅读，可以帮助孩子重新建立学习的主动性。孩子一旦感到自己对学习有了掌控感，抵触心理自然会减轻。
建立良好的沟通渠道
家长与孩子之间的沟通是相互理解的桥梁。通过日常的交流，了解孩子在学校的生活和朋友关系，可以帮助孩子更好地表达自己的感受。可以选择在适当的时候，如晚餐时间或放学后的时间，开展一场轻松的对话。避免在孩子的学习时间过于严厉，而是以关心的态度出发，让孩子感受到被理解和支持。
利用游戏和趣味学习
将学习与游戏结合是激发孩子学习兴趣的有效方式。许多教育类的游戏可以帮助孩子在娱乐中巩固所学的知识。通过竞赛、问答等形式，可以将学习变得更加生动与有趣。此外，家长也可以尝试将一些课程内容转化为孩子感兴趣的话题，增强学习的趣味性。
寻求专业帮助
当孩子的厌学情绪持续存在，甚至影响到他们的身心健康时，家长可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。心理专家可以通过更深入的对话和评估，帮助孩子从根本上解决厌学的问题。与此同时，学校的老师和辅导员也可以提供相应的帮助，建议一些针对性的方法来改善孩子的学习态度。
建立日常学习习惯
帮助孩子建立一个科学合理的日常学习时间表，形成良好的学习习惯，可以在一定程度上减少厌学情绪。制定合理的学习时间与休息时间比例，如“25分钟学习，5分钟休息”的Pomodoro技术，可以让孩子在学习的过程中保持注意力而不至于感到疲惫。
注重培养阅读习惯
阅读是一种享受，同时也是一种技能。通过培养孩子的阅读习惯，可以为他们未来的学习打下良好的基础。从小选择一些适合孩子年龄和兴趣的书籍，引导他们进行自主阅读，不仅扩大了他们的知识面，还能提升他们的综合素质。阅读所带来的乐趣也可以让他们更好地投入到写作业的过程中。
关注孩子的身体健康
身体健康与心理状态密切相关。在孩子的日常生活中，适量的体育锻炼和规律的作息时间都是必须的。保持健康的饮食习惯，确保充足的睡眠，都能提高孩子的注意力和学习效果。家长可以与孩子一起参与运动，享受亲子时光，通过积极的生活方式去改善孩子的学习态度。
重视正向激励
在孩子的学习过程中，负面反馈往往会让他们感到沮丧，进而增强厌学情绪。相对来说，正向激励更能提高孩子的自信心和学习动力。无论孩子的学习成绩如何，家长都可以表扬他们的努力和进步。关注过程而非结果，使孩子感受到学习本身的乐趣，从而激发他们的内在动力。
与学校密切合作
和学校的老师保持沟通也是非常重要的。了解孩子在学校的表现，老师的教学方式，以及班级的整体学习气氛，能够帮助家长更全面地看待问题。同时，老师也可以根据孩子的特点，给予个性化的指导，帮助孩子克服学习中的困难。通过家庭和学校的密切合作，可以让孩子在一个支持性强的环境中成长。
保持耐心与坚持
帮助孩子克服厌学情绪的过程需要时间和耐心。家长的关心与支持应该持之以恒，而不是在孩子表现出抵触时就放弃。每个孩子都是独一无二的，找到适合他们的方法与节奏，能够有效地转变他们对学习的看法。保持积极的心态，陪伴孩子走过这个阶段，将是非常必要的。通过坚持不懈的努力，孩子终将能够重新树立信心，焕发学习的热情。