逆反心理：关于做同样的噩梦失眠

您好,我是一名初三在校学生,之前睡觉也不是很好,从2019年的九月开端(暑假被确诊中度抑郁症),常常有失眠的状况,之后合作一直在逐步好转。可是最近,一月份和二月份的时刻,我一月份连着做噩梦一个多星期,同一个噩梦,我梦见我躺在校园邻近租的房子里睡觉,我梦见我躺在我的床上做着我躺在床上睡觉的梦,并且每一次床的边上都有许多黑色的,像是影子相同的东西,还有黑色的水,似乎是想吞没我,之后我醒过来,(我不确认是梦里的我醒了过来仍是实在的我醒了过来。)在闭上眼睛,又是相同的梦,辗转反侧,导致我不敢再睡觉。一个星期今后,这种工作没有发生。这个月,我在一个星期前做过两次噩梦,这个星期算上今日也是两次,都还和今日相同的噩梦,梦里我躺在自己家(不是出租屋)的床上,周围的东西都在变多,变大,并且我的床是类似于宿舍的上下铺,上面的床如同有东西,我眨一次眼,那个东西就离我更近一点,之后我醒了,(我确认我是醒了)等我平复了心境,在闭上眼睛,有是相同的梦。我很确认,在我做噩梦期间我肯定没有看过恐惧片或许恐惧小说。我很惧怕,由于我是学生,假如没有好的睡觉成果一定会下降,我开学就要面对中考,假如没有解决这样的工作……我要怎么办……