佛山市心理咨询：怎么在保持自我和合群中平衡-

我是一个安静和喜爱考虑的人,我也特别喜爱安静的日子环境和简略的人际关系,但是在日子中和工作中总是会少不了那些无聊的集会和活动,而我总是抱着排挤和回绝的心态,由于我不愿意去人云亦云,觉得太没意思了,每次参加完后我都会感觉身心疲惫不堪,需求好长一段时间才干康复心里的安静,请问教师我需求怎么调整心态去习惯有必要面临的社交日子?