小三让男人离婚绝招：如何才能让自己脾气好

怎样才能让自己不再对儿子施暴,我很爱他却克制不住老是打骂他(在他狡猾管束不住时)在婚姻中也是脾气很浮躁,将日子中的不满都发泄在了家人身上,苦楚纠结自责内疚!我该怎样办?期望给预回答,多谢!