官能心理学：我现在感觉不太好

我性情内敛,家长教育原因让我偏烦闷,一般呈现心情问题只能自己处理,通常是经过过度文娱或许远离家事或许学习让自己暂时跳脱出来,然后又会有生机。可是就一向这样一个循环,我觉得太累了,我不想干事了。