苏小波心理咨询师：总想哭,还总想跳楼

最近总是想哭,比方想问题时分就会考虑是不是我不该该做这个作业,或许这个作业不适合我,就哭了再或许看着想到家就想哭,想点什么都能哭出来,比方饭做的不好吃就会觉得自己好没用就想哭,有的时分看着阳台就会想坐在上面是什么感觉,跳下去的瞬间什么感觉,落地了会不会疼,便是隔段时刻就有这些感觉,我应该怎么办