了解孩子的疲惫感
当孩子说出“太累了，不想学”的时候，家长和老师往往需要认真倾听。孩子的疲惫感可能来源于多种因素，包括生理、心理和环境等方面。首先，孩子的身体状况直接影响到他们的学习动机和能力。如果孩子近期生病或者缺乏睡眠，自然会感到无力学习。此外，心理压力也是一个重要因素。随着学业负担的增加，孩子可能会感到焦虑或承受过大的压力，从而导致学习动机下降。了解孩子的真实感受是解决问题的第一步。
创建友好的学习环境
学习环境对于孩子的学习状态有着重要影响。创造一个舒适且无干扰的学习空间，可以帮助孩子更好地集中注意力。为他们准备一个安静、整洁的学习区域，并确保周围没有过多的分心因素，比如电视或手机。在环境布置上，可以添加一些孩子喜欢的元素，如他们的绘画作品或者有趣的学习工具，这样能够让学习变得更有吸引力。
调整学习时间安排
有时候孩子感到疲惫是因为学习时间安排不当。强迫孩子在疲惫的时候学习，往往效果适得其反。家长可以尝试与孩子一起制定一个合理的学习时间表，合理安排学习与休息的时间。比如，在完成一定的学习任务后，给予孩子短暂的休息时间，让他们放松一下。这不仅能提高学习效率，也能让孩子在学习中找到更多乐趣。
引导孩子表达情感
一些孩子可能会因为不善于表达而压抑自己的情感。家长可以通过提问或者进行一些简单的对话来鼓励孩子表达他们的感受。可以问问孩子“今天在学校有什么事情让你感到疲惫？”或者“有什么事情让你觉得学习特别困难？”通过这样的交流，家长能够更好地理解孩子的想法，并找到相应的解决方案。
培养兴趣，激发学习动机
培养孩子的学习兴趣是提高他们主动学习意愿的重要方法。如果孩子对某一个学科或者主题感到无趣，可以尝试引导他们从其他方面来探索这门学科。例如，通过游戏、故事或者实践活动让学习变得有趣和生动。当孩子感受到学习的乐趣和成就感时，自然会提升他们的学习动力。
保持孩子的身心健康
确保孩子的身体健康是激发学习潜能的基础。家长需要关注孩子的饮食、作息和运动。合理的膳食能为孩子提供充足的营养，良好的作息能保证孩子有足够的精力去学习，而定期的运动能在很大程度上减轻学习带来的心理压力。家长和孩子可以一起参与一些有趣的户外活动，既可以增进亲子关系，也有助于释放压力，提高学习效率。
实施积极的自我鼓励
教孩子学会对自己进行积极的自我暗示和鼓励，可以帮助他们在感到疲惫时重新振作。可以通过一些小方法，比如记录每天的学习成就，不论大小，把它们用可视化的方式呈现出来。让孩子看到自己的进步，会增强他们的自信心。此外，适时的表扬和认可也能激励他们继续努力，克服疲惫感。
寻求外部支持
如果孩子的疲惫感持续存在且无法通过家庭的方式得到改善，寻求专业的帮助也是一种途径。家长可以考虑请教学校的心理老师或专业的儿童心理咨询师，他们能够提供更全面的指导和支持。在必要的情况下，家长也可以与孩子的老师进行沟通，以便共同探讨解决方案。通过家庭、学校和专业机构的合作，孩子的学习状态有可能得到更大的改善。
建立良好的作业习惯
养成良好的作业习惯同样有助于缓解孩子的疲惫感。家长可以鼓励孩子在每天固定的时间完成作业，形成规律性，避免在临近截止日期时的匆忙和压力。此外，帮助孩子将作业分解为小任务，逐步完成，这样不会让他们感到过于沉重。通过这些方法，孩子会逐渐适应并享受学习的过程，减轻疲惫感。