廊坊心理咨询师：怎么不要否定自己

大一到大三,室友有一个我特别厌烦,她总是说我的欠好,说我情商低、听都听不明白我在说什么、我便是太傻了傻人有傻福、太单纯了跟你说也不明白、他人批判你你应该听着,我好厌烦,伤心,但仍是忍着,宽恕她并想跟她成为朋友,后边换了新室友,我变得工作只需又欠好的成果,我都觉得对不住,我好厌烦自己,觉得自己是人渣,做人好难,我厌烦她。怎样不要否定自己?怎样给她点色彩看看?