中医治疗焦虑症：敏感在么办

青春期后我变得很灵敏,之前对我天壤之别我惧怕自己的一句话一个动作损伤他人我睡觉前总是会操控不住的回想自己“尴尬的瞬间”,我觉得我损伤了他人可他们并不这么觉得我怕它们产生误会所以抱歉,我期望知道这是为什么,并解决问题