理解敏感性格的孩子
敏感性格的孩子通常对外部刺激反应强烈，无论是情绪上的，还是环境变化带来的影响。他们可能对声音、气味、光线等感知特别敏感，这使得他们在处理日常生活中的各种情况时，往往显得比其他孩子更加脆弱。在学校，面对嘈杂的教室环境，或是在与其他小朋友的互动中，这种敏感性可能导致他们感到焦虑、孤独或无法参与。理解这些特征能够帮助家长和教育者更好地支持和引导孩子。
培养情绪表达能力
敏感的孩子往往会将内心的感受深埋，因此培养他们的情绪表达能力至关重要。这可以通过和孩子一起阅读绘本、角色扮演或创造性游戏来实现。通过这些活动，孩子能够看到各种情绪的表达和反应，从而逐步学会识别自己的情感。在家庭内创造开放的交流环境，鼓励孩子分享他们的感受，能够帮助他们更好地理解和管理自己的情绪。
提供安全的环境
敏感性格的孩子需要一个安全、稳定的环境来茁壮成长。尽量减少突如其来的变化，让孩子知道家庭和学校的日常活动是可预测的，能够让他们感到安心。此外，为他们提供一个安静的空间，可以让他们在感觉焦虑或过度刺激时有一个可以暂时 retreat 的地方。在这样的空间中，他们可以放松、思考或进行一些能够平静心情的活动，如绘画或阅读。
教导应对策略
教导孩子一些应对策略，也是帮助敏感性格孩子的重要一步。例如，深呼吸、冥想或简单的自我安抚技巧都可以帮助他们在感到情绪波动时逐渐冷静下来。为了将这些技能内化，家长可以和孩子一起练习，比如在晚上的亲子时间中，以游戏的形式来进行这些练习。逐步让孩子能够自己运用这些策略，将会增强他们的自信心。
给予肯定与鼓励
敏感的孩子在面对挑战时，容易产生自我怀疑和不安。家长和老师应及时给予肯定与鼓励，帮助孩子重建自信。无论是小成就还是应对挑战的勇气，及时的表扬能够让他们意识到自己的优点。同时，要避免批评和比较，这样会让敏感孩子感到更大压力，从而影响他们的自我认同。
培养同理心
通过培养同理心，孩子能够更好地理解他人的情感和需要。家长可以通过日常中的对话，引导孩子思考他人的感受。例如，在一起看电影或读故事时，可以询问孩子：“你觉得这个角色为什么会这样做？他可能感觉怎样？”这种讨论不仅增强了孩子对他人情感的理解，而且同时也为他们的敏感性格提供了一个积极的出口。
寻求专业帮助
在某些情况下，敏感性格可能会导致严重的情绪问题，如焦虑或抑郁。如果家长发现孩子的敏感性已经影响到他们的日常活动，或者他们总是感到自卑、孤立，考虑寻求心理咨询师的专业帮助则是必要的。专业人士可以为孩子提供有效的应对策略和工具，帮助他们更好地适应生活中的挑战。
鼓励建立社交技能
敏感的孩子通常在社交场合中表现得比较退缩。为此，逐步建立他们的社交技能非常重要。家长可以从小范围、低压力的环境入手，比如安排小规模的聚会或一对一家长陪伴的社交活动。在这样的活动中，鼓励孩子与其他小朋友互动，并且鼓励他们表达自己。通过这样的实践，孩子将在一定程度上克服社交恐惧，变得更加自信。
重视生活习惯的培养
良好的生活习惯对敏感性格的孩子特别重要。规律的作息、均衡的饮食以及适量的运动，不仅能够促进身心健康，也能提高他们对外界刺激的耐受能力。家长可以通过为孩子制定一份简单易行的日常计划，让他们在生活中逐渐适应并形成良好的习惯。此外，也要注意让孩子有充足的休息时间，以便有效地恢复体力和情绪。