深圳婚姻心理咨询师：不明白自己心理问题出在哪里

之前看了一篇文章内容是一些生理状况能反应出是否有心思伤口,其间说精力难会集、回忆空白或呈现缺口、难坚持连续性思想等很契合我的状况。上一年四到五月呈现过一段时间的心情动摇,没有咨询心思医生但感觉像轻度或中度郁闷,但往后感觉心思和生理都算康复正常了,不知道和我现在这样的状况有没有联系。