烟台靠谱的心理咨询：总能听到别人讲小话、评价我,家人不理解我

我是一个初三女学生,身体不太好一向有肠胃病,但我仍是深信我总会变好的!不论在哪总觉得别人在点评我,在讨论我的行为,我知道有个男生喜爱我,但我并不确认是不是他一向在盯着我来点评我,我也不想让这些声响充溢我的大脑和心,往常学习日子现已很费精力,不想再让这些声响花费我的精力,有什么办法可以缓解这种情况吗?我妈妈总是看不惯我自己随意运用我的手机,她以为初中生上学时手机不应该自己随意运用手机,可我以为既然是我的手机,那我就该自己挑选,合理运用手机,除了文娱之外我也会用手机来辅佐学习,可她总是想约束我运用手机。咱们发生了许多争论,谁也压服不了谁。也尝试过经过协议来保持咱们之间的平和联系,可我觉得仍是被捆绑着,不能自己决议自己是否运用手机。所以我常常做不到协议中所规则的事,所以她便以这个为气愤的理由,老是发怒。她说她现已在忍受了,初三日子时刻严重,她很急,可我觉得让孩子自己挑选不是一件很往常的事吗?每逢我心境欠好时,我常常想经过抽烟喝酒来搬运注意力,但由于未成年,我暂时操控住了自己没有去抽烟,酗酒,但我真的很想将这些问题解开,好好做自己喜爱的工作(专注学习)