心理学强化：社交恐惧症,对上学产生焦虑恐惧的情绪

我高二,社恐现已快两年了,一直在想办法自我调节,状况时好时坏,大多数时间里不敢见人,不敢和同学说话,不敢昂首,上课不敢看教师,余光惊骇,对视惊骇,异性惊骇,我真的没办法自我调节了。这学期开始呈现很强的惊骇感和焦虑感,每天早上想到要上学就操控不住的哭,每天活的压抑苦楚,在校园很拘谨为难,动都不敢动。我想进行线下心理咨询,但还在犹疑,不知道怎样挑选适宜的心理医生,望回答谢谢