理解孩子的情绪
一年级是孩子们迈入学校生活的重要阶段，许多小朋友在这时都会感到不安和恐惧，这是因为他们面临新环境、新老师以及新同学的挑战。作为父母或老师，我们首先要理解孩子的情绪，知道他们并不是不愿意去学校，而是对未知事物的害怕。通过倾听孩子的声音，了解他们的担忧，我们才能帮助他们更好地面对这些挑战。
建立安全感
为孩子建立一个安全的环境是克服恐惧的重要步骤。可以通过创造温馨的家庭氛围，让孩子感到家是他们的避风港。当孩子提到对学校的恐惧时，要认真倾听并给予支持。你可以告诉他们，任何人都可能感到紧张，而这种感觉是正常的。用柔和的语气和积极的态度来鼓励孩子，逐步使他们感受到属于学校的安全感。
熟悉学校环境
许多孩子对学校感到恐惧，往往源于对环境的不熟悉。带孩子提前到学校进行参观是一种有效的方法。可以在放学后或周末，带他们走一遍上学的路，介绍学校的各种设施，比如教室、操场、图书馆等。让他们在不带压力的情况下与学校环境亲密接触，熟悉后，孩子们会感到更加放松和自信。
设定简单的上学目标
帮助孩子设定简单且可达成的目标可以减轻他们的恐惧感。例如，第一天的目标可以是“在学校和一个新同学打招呼”或者“尝试在课堂上回答一个问题”。通过完成这些小目标，孩子会逐渐积累自信，并在实现目标后获得成就感，进而更愿意去学校。
引入积极的学校故事
适当的故事能够激发孩子对学校的兴趣。可以与孩子分享一些关于学校生活的小故事，比如一次有趣的课堂活动、学校举行的运动会，或是老师与学生之间的幽默互动。这些故事能够让孩子对学校生活发生更多想象，激发他们的好奇心，减少对学校的恐惧。
寻求伙伴支持
社交关系对小朋友的心理健康至关重要。鼓励孩子和邻居、朋友一起上学，可以减少他们对学校的恐惧。你也可以与其他家长沟通，安排孩子们在上学期间形成小组，这样他们在学校里有熟悉的伙伴左右，并感到更加自信和放松。
建立预习和复习的习惯
在家可以和孩子一起进行一些基础的学习活动，帮助他们在学校课程上有更好的准备。比如提前与孩子一起阅读一些简单的故事书、做一些数学游戏，或者复习学过的知识。这不仅帮助孩子建立学习的信心，也让他们对上学有更多期待，而不仅仅是感到恐惧。
鼓励与老师沟通
家长可以与孩子的老师进行沟通，把孩子的恐惧和担忧告诉老师。老师通常会采取适当的措施来帮助孩子适应。例如，老师可以在课堂中给予孩子更多的关注，或者安排一些互动环节，让孩子感到被重视。通过老师的帮助，孩子可能会更快地融入学校生活。
保持日常生活规律
拥有一个规律的作息时间能让孩子感觉安全和稳定。确保孩子早睡早起，培养他们在学校和家的良好习惯。例如，每天晚上建立固定的睡前程序，和他们一起复习当日的学校经历，讨论明天的安排，让孩子对学校生活有心理准备，减少焦虑感。
正面强化和表扬
当孩子每次上学后能够克服恐惧时，适时给予他们表扬和奖励。可以定制一些小奖励，例如去公园玩、买一书籍等，鼓励他们勇敢面对挑战。正向强化不仅能增强孩子的自信心，还能让他们感到即便是小小的成功也是值得庆祝的。