挽回老公：我现在应该怎么办真的好害怕,我不知道是不是因为不良的心理暗示引起的

我是个十九岁的女孩子,前段时刻疑病,置疑自己得了高血压,其实我这样的置疑并没有什么根据,我爸爸妈妈,家里人都没有高血压,无宗族遗传,并且我的日子饮食都很规则,不抽烟不喝酒不熬夜,但我其时便是很惧怕置疑自己得了或许快要得了,总是不停地抱着血压计测,即便每次测的成果都是正常的我仍然不放心,每天反反复复地测,其时家里人看我这个姿态有点气愤了就发火了把血压计收起来不让我再测了,但我仍是很惧怕每天都特别焦虑觉得自己得了高血压,还总是一个人偷偷地哭,想着我还这么年青得了这个的话今后可怎样办啊,这种状况继续了一个多月,一个多月今后我再去测血压真的高了!!!我也去医院看了心思医生,很多人都劝导我说不可能得的,说是我的焦虑,心思问题引起的血压高了,只需我不要再焦虑了不去想它天然就会康复正常的,可我仍是很惧怕我怕我是不是现已得了高血压啊,但我记住其时一月份我没那么焦虑的时分血压测的仍是正常的啊,我好惧怕我的血压降不下来了一向高下去,但是我自己也仔细分析了我不太可能得这个的,我爸爸妈妈都没有高血压我平常日子饮食习惯都很好,我现在便是置疑是不是我那段时刻的焦虑,和不良的心思暗示(以为自己得了高血压或快得了)形成的现在血压真的高了??各位教师们我现在应该怎样办啊!!!我真的好惧怕跟家里人说他们又会气愤说我一向纠结这个事,我还这么年青啊我不想一辈子吃降压药啊我想康复到曾经啊快快乐乐的想吃就吃想喝就喝想玩就玩,我想有一个健康的身体我还没有成婚更何况我仍是一个女孩子还没有生孩子啊,我现在真的不知道该怎样办了我好惧怕血压好不了了,不能康复到曾经的姿态但我真的记住其时一月份我没那么焦虑的时分血压是正常的,就算要得不可能才一个月时刻就得了吧,我严峻置疑是不是我那段时刻的不良心思暗示形成的,现在我该怎样办啊好惧怕,要是一向降不下来不能康复到曾经我可怎样活下去啊我还年青啊!!我这种状况该怎样办啊我很怕我不去想它不焦虑了血压仍是正常不了或许反反复复地高,是不是我那段时刻不良心思暗示形成呈现了自己置疑的现象,现在可怎样办啊,你们帮帮我吧!!!