如何开心理咨询工作室：总是杞人忧天,担心不可能的事

教师你好!最近一段时间不知道怎么回事,老是呈现这种情况,去忧虑不可能的事发生在自己身上,比如说看见他人有什么缺点,就会忧虑自己会不会也有那个缺点,分明知道不可能,但便是一向要去想那个问题,便是觉得很烦躁,请问教师有没有什么解决方法?