免费情感心理咨询：怎样判断自己是否存在心理疾病

想问询怎样判别自己是否存在心理疾病,觉得自己有点细微交际妨碍,不拿手与人交流,表面上总觉得自己比他人“低”,和他人对话时会比较忧虑自己是否说错话,怕他人不喜欢或厌烦自己等等,可是周围人都说这种情况很正常。还有,有的时分自己会十分清醒的对自己说“杀了我”一类的话。可是自己的认识是很清楚的,是很成心性的那种。请问,有方法培养出第二品格或认识吗?