法律心理学：社会压力大,心情压抑,无法放松

我是个94年的女人,刚步入社会不久,就一向小心谨慎待人接物。我惧怕作业才能不行,被上司叱骂,整天很压抑很苦楚;我惧怕做错事被周围的人奚落,不敢乱说话做错事;看到网上95后,00后英勇而起,我就又惧怕被社会筛选,怕赶不上年代的潮流,怕被他人追逐上了,自己落后了。我脱离老家在别的一个城市作业,有时候很想家,每次回家看到家人一天天变老我心里很苦楚又力不从心。搭档们聊地利都是车子房子孩子,我就像个局外人,茫然无措。没车没房没存款,家人也不行能为我买房也没才能买房,我就像一片秋天的枯叶,在飘呀飘呀没有定所。我好想放松自己,却一直找不到可以宣泄放松的出口,期望大神可以说出我的痛点,让我戒掉这些焦虑!