抑郁症吃什么食物：我经常做事没自信,面对重要的事情前尤其。

我常常很没自傲,打心底里觉得自己差劲。每次面临重要的工作都严重过度,之前主持人面试,我特没决心。我心境低迷的时分,自我否定的凶猛,觉得自己方方面面做的都不好,觉得自己很差很差。很失望,我知道自傲很重要,达观开畅是功德,可是我很难做到。医师,能不能帮帮我