心理咨询理念：最近几天总感觉特别害怕,睡不着觉

教师,请你们帮我剖析剖析。前天我和我的老朋友评论灵异和古怪的工作,便是生产队那会产生的工作(比方狐仙这些东西)然后就想起之前做的一个特别可怕的梦,还跟我的朋友讲了所谓阴间过阴的工作(这件工作我也是听他人说的),咱们都相互评论了这种工作,然后昨天晚上我就做梦了,和我之前的那个可怕的梦差不多,便是总感觉有人在屋子里边我模模糊糊的醒不来,导致我现在晚上特别惧怕,我这是不是吓着了。请问教师我该怎样调理啊!