昆山心理医生：失恋后情绪低落失眠

因爱上有女朋友男生,他许诺我一定会处理掉那儿和我在一起。等他处理问题期间咱们就像情侣一般,但是由于他一向没分手我无法给自己好的定位,有压力。最终结局是他没有分手,而且叫我忘了他。我挽留过,和他藕断丝连三个月,这三个月一向苦楚失眠,问他为什么不去分手他不告知我原因,却一边叫我忘了他一边和我联络。最终他找了个托言不好我联络,我再也没有等待,把他一切联络方式删去了。这是正式删去的第一天。但是由于那三个月藕断丝连,心里很苦楚又觉得有期望又告知自己不可能甚至于自责,因而心情低落三个月。现在想走出这种心情不知怎么办