设计艺术心理学：十六岁自感觉略微焦虑不知道该如何解决

身边有过患郁闷的朋友,导火索差不多也是由于和这位朋友断绝了,在此之前也有细微焦虑,大都都是由于交际联系,我不知道究竟要怎样处理人际联系真的太杂乱了,之前都只是一个月一次发生,会不由得用指甲刮东西,刮手臂,现在忍着刮橡皮擦,橡皮擦都被我秃噜了可有时分真的缓不过来,我仍是住宿生艺术生也快接近高考艺考了,很惧怕会不会发挥异常,人际联系究竟要怎样理清,我真的想不明白,家长不允许我去看医师,说莫非你想依靠药物吗,我不敢说。只能在网络寻求一下,打扰了。。