心理咨询的特征：神经症10几年了现在开始面对问题内心很煎熬

因为家庭环境要素导致自己的实在主意自己的性情被长时间压抑现在对没有自我盲目自责很难过内向,平常不敢表达自己的心情喜爱压抑自己。现在工作了面临人际关系十分灵敏,他人的恶作剧对自己也是方枘圆凿。攻击性的言语也无力反击很被迫。每天精力总是很疲乏,一想到每天还要面临多人环境更是惧怕。我现在该怎么调整自己的心态来面临这一切呢?