心理咨询师就业前景：家暴导致老婆回老家

作业不顺心,压抑,身体不适,老婆还天天做微商,带小孩。感觉不知道怎样交流,所以熬夜打游戏,与老婆抵触,就家暴了老婆。老婆一气之下带孩子回了老家。家里爸爸妈妈因为种种不幸,身体出问题,年岁很大,带不了孩子。只能丈人家来带孩子,我与老婆仍是无法交流,想和洽,可是两人有异地。感觉交流更难,作业仍旧压抑,乃至比之前更压抑,游戏玩的更凶猛。恨不能地球不转,像疫情相同都宅着,都受磨难。比及受难满意,再看看能不能相互谅解。我还在异地作业,也想回家作业,可是老家作业时机难找,面试了2家企业又面不上。感觉很丢失,日子作业导致压抑感更重。我该怎么打败压抑的心思状况?打败颓丧的心思状况?