《人格心理学》：做电商焦虑压力难以排解

我现在自己在家做电商,由于是创业阶段,货品都是找供货商一件代发的,会遇到许多缺货,发错货,迟发货问题,所以售前售后问题一大堆,感觉压力好大。现在看到客户找都惧怕翻开谈天框看,也没什么心思铺货运营,一天就忧虑供应链问题和售后问题,心情很糟糕,做了两个月体重下降10斤了,我本来也才90斤。请问我这种心情应该怎样调理呢?