焦虑症心理咨询有用吗：不知道如何走出来-很痛苦

上一年11月份离的婚,由于小孩只要4岁,其时为了不影响小孩的身心健康,我在离前夫家不远的当地租了房子,一有时刻就接小孩过来照料,后来前夫找我复合,说想给小孩一个完好的家,我赞同了,尽管没有拿结婚证,可是咱们都共同生活在一个屋檐下,过了半年,由于性情问题,咱们吵了架,然后前夫带着小孩搬走了,这次完全分开了,当天晚上前夫给我发消息说对我又爱又恨,期望将来我能想起他,还期望我有时刻能够去看看孩子。这几天我一个人在出租屋里流泪,放不下,不知道怎么走出来。